- Antes de tomar remédios para aliviar os seus sintomas, tentar se livrar de um hábito nocivo: tabaco, álcool, refrigerantes, dormir tarde demais, inatividade,...
- Aprenda a gerir o seu equilíbrio emocional, que o ajudará a avançar serenamente.
- Esteja em paz com as suas falhas no seu protocolo de higiene da vida. Fazem parte da nossa humanidade e, muitas vezes, da vida social, tão essencial para o nosso equilíbrio. De vez em quando, é melhor uma noite festiva com alguns excessos vividos na alegria do que uma frustração para a semana!
- Confie no seu corpo e na sua capacidade de auto-regeneração.
- E, acima de tudo, faça o seu melhor.