- Avant de prendre des médicaments pour soulager vos symptômes, essayez de vous débarrasser d'une habitude néfaste : tabac, alcool, boissons gazeuses, dormir trop tard, sédentarité,...
- Apprenez à gérer votre équilibre émotionnel, ce qui vous aidera à avancer sereinement.
- Soyez en paix avec vos défauts dans votre protocole d'hygiène de vie. Ils font partie de notre humanité et, souvent, de la vie sociale, si essentielle à notre équilibre. De temps en temps, mieux vaut avoir une soirée festive avec quelques excès vécus dans la joie qu'une frustration pour la semaine !
- Faites confiance à votre corps et à sa capacité à se régénérer.
- Et surtout, faites de votre mieux.