A baga de açaí: é rica em fibras e fonte de proteínas.
- Seus benefícios: antioxidante, anticolesterol, promove o conforto digestivo, energizante.
- Em sorvetes, sobremesas, mueslis, batidos ou polvilhado em um prato, como uma especiaria.
- Conte 1 a 4 colheres de chá por dia nas suas preparações.
Acerola: é rica em vitaminas C, A e fibras.
- Seus benefícios: antioxidante, fortalecimento do sistema imunológico, energizante, proteção do sistema cardiovascular.
- Em bebidas, sobremesas, mas também em barras de energia ou saladas.
- A fim de beneficiar de uma ingestão constante de vitamina C, deitar 2 a 4 colheres de chá de acerola em pó numa garrafa de água e beber durante todo o dia ou polvilhar 1 a 2 colheres de chá sobre uma salada de frutas, compota ou banana esmagada.
O camu-camu: é rico em vitamina C e fibras.
- Seus benefícios: antioxidante, fortalecimento do sistema imunológico, promove o conforto digestivo, energizante.
- Adicionar ½ colher de chá rasa 2 vezes por dia em uma preparação.
- Cura de 30 dias renovável.
- A consumir em smoothies, mueslis e porridges, numa bebida vegetal.
O guaraná: é rico em fibras e proteínas.
- Seus benefícios: energizante, contribui para a perda de peso, fortalecimento do sistema imunológico, melhora o desempenho físico e intelectual.
- Diluir 1-2 colheres de chá (ou seja, 2-4 g) de guaraná em pó em uma bebida quente ou fria na parte da manhã ou algumas horas antes do treinamento como parte de uma prática esportiva.
- É importante hidratar-se quando se toma este pó.
O konjac: é rico em fibras.
- Seus benefícios: contribui para a perda de peso, promove o conforto digestivo, anticolesterol.
- Misturar ½ colher de chá rasa (1 g) de konjac em pó em 1-2 copos de água para beber 3 vezes ao dia, 15 minutos antes das refeições.
- É importante beber muito durante a tomada deste pó.
O maca: é rico em fibras e proteínas.
- Seus benefícios: melhora o desempenho físico e intelectual, contribui para o bem-estar mental, energético, contribui para o equilíbrio hormonal.
- Misture 2 colheres de chá (ou seja, 5 g) por dia em uma bebida à escolha e consumir instantaneamente, idealmente 30 minutos antes das refeições.
- Na cura máxima de 30 dias pode ser renovado ou tomar ocasionalmente. Também é possível polvilhar o maca nos pratos.
A cúrcuma: é rica em fibras.
- Seus benefícios: antioxidante, promove o conforto digestivo, anti-inflamatório, proteção do sistema ósseo-articular, proteção do sistema cardiovascular, anti-envelhecimento, cresce do cabelo, melhora a pele, antidiabético.
- Polvilhar como uma especiaria sobre os pratos ou incorporar em preparações culinárias.