Baie d'açaï est riche en fibres et source de protéines.
- Ses bienfaits : antioxydant, anti-cholestérol, favorise le confort digestif, énergisant.
- En glace, desserts, mueslis, smoothies ou saupoudré sur une assiette, comme épice.
- Comptez 1 à 4 cuillères à café par jour dans vos préparations.
Acérola est riche en vitamines C, A et en fibres.
- Ses bienfaits : antioxydant, renforcement du système immunitaire, énergisant, protection du système cardiovasculaire.
- Dans les boissons, les desserts, mais aussi dans les barres énergétiques ou les salades.
- Afin de bénéficier d'un apport constant en vitamine C, verser 2 à 4 cuillères à café de poudre d'acérola dans une bouteille d'eau et boire tout au long de la journée ou saupoudrer 1 à 2 cuillères à café sur une salade de fruits, compote ou banane écrasée.
Camu-camu est riche en vitamine C et en fibres.
- Ses bienfaits : antioxydant, renforce le système immunitaire, favorise le confort digestif, énergisant.
- Ajouter ½ cuillère à café rase 2 fois par jour dans une préparation.
- En cure de 30 jours renouvelables.
- A consommer dans les smoothies, mueslis et porridges, dans une boisson végétale.
Guarana est riche en fibres et en protéines.
- Ses bienfaits : énergisant, contribue à la perte de poids, renforce le système immunitaire, améliore les performances physiques et intellectuelles.
- Diluer 1 à 2 cuillères à café (soit 2 à 4 g) de poudre de guarana dans une boisson chaude ou froide le matin ou quelques heures avant l'entraînement dans le cadre d'une pratique sportive.
- Il est important de s'hydrater lors de la prise de cette poudre.
Konjac est riche en fibres.
- Ses bienfaits : contribue à la perte de poids, favorise le confort digestif, anti-cholestérol.
- Mélanger ½ cuillère à café rase (1 g) de poudre de konjac dans 1 à 2 verres d'eau à boire 3 fois par jour, 15 minutes avant les repas.
- Il est important de boire beaucoup pendant la prise de cette poudre.
Maca est riche en fibres et en protéines.
- Ses bienfaits : améliore les performances physiques et intellectuelles, contribue au bien-être mental et énergétique, contribue à l'équilibre hormonal.
- Mélanger 2 cuillères à café rases (soit 5 g) par jour dans une boisson au choix et consommer instantanément, idéalement 30 minutes avant les repas.
- En cure maximale de 30 jours elle peut être renouvelée ou prise occasionnellement.
Curcuma est riche en fibres.
- Ses bienfaits : antioxydant, favorise le confort digestif, anti-inflammatoire, protection du système ostéo-articulaire, protection du système cardiovasculaire, anti-âge, pousse des cheveux, améliore la peau, anti-diabétique.
- Saupoudrer comme épice sur des plats ou pour incorporer dans des préparations culinaires.