L'objectif est de pérenniser les nouvelles bonnes habitudes d'hygiène de vie apprises lors des cures précédentes afin de maintenir le taux de vitalité le plus élevé possible.
Ce n'est pas parce que vous faites une cure détox et revitalisante que vous pouvez vous attendre à vivre avec de mauvaises habitudes de vie sans les payer un jour (même si c'est clairement mieux que rien !).
Avec les étapes précédentes, vous avez :
- Éliminé les surcharges et appris à limiter les sources qui les favorisent.
- Comblé les carences et augmenté votre vitalité.
- Limité les facteurs favorisant les radicaux libres et augmenté vos apports en anti-oxydants.
- Votre corps est presque comme neuf, vous devez donc le rester autant que possible.
Cela signifie :
- Maintenir de nouvelles habitudes alimentaires (saines, équilibrées, variées, de saison, vivantes, ...).
- Poursuivre les nouvelles habitudes d'hygiène de vie : harmoniser le corps et l'esprit et stabiliser les effets extérieurs sur votre intérieur, poursuivre l'activité physique, avoir un sommeil de qualité, s'accorder des moments de repos...
- Soutenir régulièrement vos glandes surrénales.
A ce stade, je vous donne un peu plus d'indications pour optimiser votre hygiène de vie.
Devenir petit à petit acteur de sa santé, c'est aussi connaître des aléas qu'il faut apprendre à affronter.
C'est prendre le temps d'apprendre à connaître son corps, ses réactions et ses changements personnels au fil du temps.
C'est aussi s'informer et continuer à s'entraîner, face aux réactions de son corps.
Sachant qu'en matière d'acné, nos habitudes ont un impact considérable et qu'une alimentation déséquilibrée, le manque d'exercice, le manque de repos, le tabagisme et les cosmétiques industriels figurent parmi les principales causes de la maladie, il est urgent de s'en préoccuper.
Si les choses ne bougent pas, ou si les mêmes comportements reviennent régulièrement, c'est peut-être parce que vous avez décidé de ne pas vous engagez sérieusement...
Changer ses habitudes, c'est changer sa vie. C'est progresser durablement vers une meilleure santé.