Préparation du terrain pour nettoyer l’organisme. Les conseils viseront à une purification physiologique douce pour une optimisation des résultats, rester bien avec soi-même et remettre en circulation l’énergie bloquée. Commençons par quelques recommandations et des réductions alimentaires mineures.
Pour limiter cette inflammation, il est indispensable à ce stade de consommer des aliments qui ont un indice glycémique faible. Comme expliqué dans la préface de l’application, le problème avec les produits qui ont un indice glycémique (IG) et une charge glycémique élevés est qu’ils causent une augmentation rapide du niveau de sucre dans le sang.
Consommer des aliments riches en oméga 3 pour réduire les facteurs d’inflammation. Aider à combattre le stress, l’anxiété et de promouvoir des émotions positives comme la sérénité et l’énergie renouvelée. Il est important de savoir que dans la composition du sébum des peaux à tendance acnéique, on note une augmentation de la production de triglycérides, des squames, une diminution de la teneur en acide linoléique, ainsi que la production d'acides gras libres pro-inflammatoires.
Une alimentation contenant suffisamment d’aliments alcalins et pas trop d’aliments acidifiants est essentielle pour lutter contre l’inflammation. Notre régime alimentaire moderne est non seulement très riche en sucres, mais aussi en aliments acidifiants comme la viande rouge, produits laitiers, sel, café,... et au contraire très pauvre en aliments alcalinisants comme les légumes, les fruits, la plupart des fruits oléagineux et les graines.
Une modification de la flore peut induire la sécrétion de la substance P Acnes à travers les fibres nerveuses qui inhibent l’intestin (et la peau) et peut causer une inflammation locale et systémique chronique, le stress oxydatif et la résistance à l’insuline, ces deux derniers étant deux facteurs largement impliqués dans l’acné. La nourriture est une source d'énergie, d'éléments pour faire fonctionner notre physiologie, mais souvent elle est aussi une source de saletés (insuffisantes, "toxiques", en excès, déséquilibrées...).
Procédé alimentaire centré sur la prise de quatre semences spécifiques pour aider à améliorer le cycle menstruel. Cette pratique contribue à rééquilibrer les niveaux d’hormones et à éviter les différentes formes de syndromes liés au cycle menstruel. Je propose ici un processus alimentaire centré sur la prise de quatre graines spécifiques pour aider à améliorer le cycle menstruel.
